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YOGA ATTITUDE – Bruxelles
Elle organise à la fois des séances collectives, individuelles à domicile ou en entreprise.
Formée à la pleine conscience et membre de l’Association belge des enseignants et pratiquants de yoga, cette professeure vous apprendra les différentes postures dans le respect de votre corps.
Tél : 0495 / 23 61 89
ASHTANGA YOGA INSTITUTE - Uccle
LE SADDHAKA – Evere
YOGA BKS IYENGAR – Ixelles
Cours de yoga à Bruxelles
Egalement cours aux entreprises (teambuilding ou une fois par semaine).
Tel : 0498 / 29 23 33
DAVID LLOYD CLUB - Uccle
CREYDA YOGA - Ixelles
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Divers types de yoga
Après avoir entendu parler des nombreux bienfaits de la pratique, vous souhaitez vous y mettre. Mais vous êtes un peu perdu en voyant la grande variété de cours qui existe. En voici ici quelques-uns :
Le hatha yoga : il s'agit ici du plus répandu et pratiqué chez nous. Il demande de tenir des postures pendant plusieurs minutes et travaille la concentration ainsi que la respiration. Il est prisé par les débutants, étant une variante douce et simple.
L’ashtanga yoga : cette sorte est plus énergique et demande beaucoup d'endurance. En effet, la synchronisation est améliorée au moyen d'une série de postures et d'exercices de respiration. Elle développe aussi la concentration et renforce et allonge les muscles de tout le corps.
Le hot yoga : celui-ci prend place dans une salle chauffée à plus ou moins 40°. C'est le cours idéal si vous cherchez à bouger, vous assouplir et transpirer.
Le yoga nidra : ici vous apprendrez à lâcher prise grâce aux nombreux exercices de respiration et de visualisation. Votre sommeil en sera également amélioré.
Le Iyengar yoga : du nom de son fondateur, ce yoga repose sur l'alignement physique du corps dans des postures bien précises. Il se pratique à l'aide d'objets tels que des blocs, des chaises, des ceintures, etc.Information publiée sur la page Bruxelles bien-être / Yoga.