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ASHTANGA YOGA INSTITUTE - Uccle

ASHTANGA YOGA INSTITUTE - Uccle

Dans ce centre, des professeurs passionnés vous transmettent leur savoir et leur expérience à travers une offre variée de cours ouverts à tous les niveaux et tous les âges.

Découvrez par exemple le Sivananda Yoga le vendredi, une forme traditionnelle de yoga venue d'Inde mêlant exercices de respiration et de la méditation. Une initiation pour débutants au Ashtanga Yoga est également proposée le vendredi afin d'explorer les bases du mouvement du yoga.

Tel : 02 / 340 67 81

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DAVID LLOYD CLUB - Bruxelles

logo David Lloyd
Vous aimeriez pratiquer une activité physique qui allie souplesse, renforcement musculaire et précision ? Le centre David Lloyd vous propose plusieurs disciplines dérivées du yoga et dispensées par des professeurs expérimentés. Des séances pour les débutants et les confirmés sont organisées chaque semaine.

- centre situé à Uccle, à Bruxelles
- différents types d'abonnements

Tel : 02 / 379 32 00
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YOGA ATTITUDE – Bruxelles

posture de yoga
Forte de ses 30 ans de pratique, Caroline Petiaux vous propose des ateliers et cours de yoga à Bruxelles (Boitsfort et Woluwe-Saint-Pierre).

Elle organise à la fois des séances collectives, individuelles à domicile ou en entreprise.

Formée à la pleine conscience et membre de l’Association belge des enseignants et pratiquants de yoga, cette professeure vous apprendra les différentes postures dans le respect de votre corps.

Tél : 0495 / 23 61 89
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YOGA BKS IYENGAR – Ixelles

Logo de yoga bks
Ce centre met à votre disposition des professeurs chevronnés ainsi que du matériel adapté pour que vous puissiez profiter pleinement de votre séance de yoga et sortir de votre cours complètement relaxé :

- yoga tous niveaux
- pré et post-natal
- stages résidentiels 
- renforcement de la confiance en soi

Tel : 02 345 35 60
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Vous donnez un cours de yoga à Bruxelles ?

En tant que professionnel du secteur, si vous êtes actif dans la région de Bruxelles et que vous avez l'expérience du métier, vous pouvez rejoindre notre réseau. Nous vous proposons des solutions variées et personnalisées pour accroître votre notoriété et développer votre clientèle.
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Divers types de yoga

Après avoir entendu parler des nombreux bienfaits de la pratique, vous souhaitez vous y mettre. Mais vous êtes un peu perdu en voyant la grande variété de cours qui existe. En voici ici quelques-uns :

Le hatha yoga : il s'agit ici du plus répandu et pratiqué chez nous. Il demande de tenir des postures pendant plusieurs minutes et travaille la concentration ainsi que la respiration. Il est prisé par les débutants, étant une variante douce et simple.

L’ashtanga yoga : cette sorte est plus énergique et demande beaucoup d'endurance. En effet, la synchronisation est améliorée au moyen d'une série de postures et d'exercices de respiration. Elle développe aussi la concentration et renforce et allonge les muscles de tout le corps.

Le hot yoga : celui-ci prend place dans une salle chauffée à plus ou moins 40°. C'est le cours idéal si vous cherchez à bouger, vous assouplir et transpirer.

Le yoga nidra : ici vous apprendrez à lâcher prise grâce aux nombreux exercices de respiration et de visualisation. Votre sommeil en sera également amélioré.

Le Iyengar yoga : du nom de son fondateur, ce yoga repose sur l'alignement physique du corps dans des postures bien précises. Il se pratique à l'aide d'objets tels que des blocs, des chaises, des ceintures, etc.

Information publiée sur la page Bruxelles bien-être / Yoga.

Autres renseignements utiles

Déroulement de ces cours de yoga

Les centres répertoriés sur cette page vous proposent des séances de yoga collectives. Vous pourrez donc choisir le type de pratique qui vous convient le mieux (hatha yoga, hot yoga, ashtanga...), en fonction de vos objectifs et de vos affinités personnelles. Débutant ou confirmé, vous apprendrez à réaliser les différentes postures ("asanas") avec un bon alignement, ainsi qu'à contrôler votre respiration ("pranayama").

Durant ces cours à Bruxelles, vous effectuez généralement une série d'échauffements tant physiques que respiratoires. Cette discipline est en effet centrée autant sur la préparation du corps, sa souplesse et son équilibre que sur la profondeur et la maîtrise de la respiration. S'enchaînent alors diverses postures qui travaillent sur votre musculation, mais aussi sur votre résistance et votre force. À la fin d'une séance, il est souvent temps de dédier un moment à la méditation pour se recentrer et être pleinement conscient de sa personne dans l'espace.

De quel équipement avez-vous besoin pour votre séance de yoga ?

Pour pratiquer le yoga, pas besoin d'équipement particulier. Vous aurez seulement besoin d'un tapis de yoga confortable, antidérapant et de taille appropriée pour vous permettre de réaliser vos postures en toute sécurité. Il est recommandé d'opter pour des vêtements souples et confortables qui vous offriront une liberté de mouvement totale. Certaines personnes choisissent également d'utiliser des accessoires tels que des briques de yoga, des sangles ou des coussins pour améliorer leur pratique, mais ces éléments ne sont pas indispensables, surtout pour les débutants. L'essentiel est de pratiquer le yoga dans un environnement calme et propice à la concentration, ce qui permettra de profiter pleinement de ses bienfaits pour le corps et l'esprit.

Autres bonnes adresses

Retrouvez ci-dessous d'autres centres où pratiquer votre activité sportive et de détente à Bruxelles :

CREYDA YOGA - Ixelles : Ce centre propose des cours de hatha yoga traditionnel, associés à la pratique de la méditation et du pranayama, ainsi que des séances de relaxation en petits groupes. N'hésitez pas à vous inscrire également à l'un de ses stages ou à une conférence. Tel : 0474 / 97 16 57.

Cours de yoga à Bruxelles : Sarah Derasse dispense des cours de yoga à Bruxelles.
Egalement cours aux entreprises (teambuilding ou une fois par semaine). Tel : 0498/29 23 33.

Le saddhaka - Evere : Ce centre vous permet de découvrir de nombreuses facettes du yoga à travers l’apprentissage des postures, du pranayama ou encore de la méditation. Des cours collectifs et pour enfants sont organisés. Tel : 0475/427861.

Vous habitez dans une autre région que la capitale ? Découvrez également notre sélection de centres afin de suivre des cours de yoga à Liège.

Séjour Yoga à la Côte d'Azur

Que vous soyez déjà un adepte confirmé du Yoga ou que vous soyez encore débutant, rien de tel que de profiter du temps disponible pendant vos vacances pour approfondir votre niveau.

Fondé par une équipe de Bruxellois, le Centre des Thérapies Naturelles d'Antibes vous propose de nombreuses activités pour un séjour de détente et bien-être sous le soleil de la Côte d'Azur!