Trouvez un cours de yoga près de chez vous !
YOGA ATTITUDE – Bruxelles
Elle organise à la fois des séances collectives, individuelles à domicile ou en entreprise.
Formée à la pleine conscience et membre de l’Association belge des enseignants et pratiquants de yoga, cette professeure vous apprendra les différentes postures dans le respect de votre corps.
Tél : 0495 / 23 61 89
LE SADDHAKA – Evere
ASHTANGA YOGA INSTITUTE - Uccle
Cours de yoga à Bruxelles
Egalement cours aux entreprises (teambuilding ou une fois par semaine).
Tel : 0498 / 29 23 33
YOGA BKS IYENGAR – Ixelles
DAVID LLOYD CLUB - Uccle
Quels cours de yoga choisir ?
Tout le monde autour de vous ne cesse de vanter les bienfaits du yoga et vous pousse à vous inscrire à un cours. Et puis vous vous retrouvez devant la grille de cours et toutes ces sortes de yoga finissent par vous perdre, que choisir ? Zoom sur quelques pratiques !
Le hatha yoga : ce yoga est le plus connu et le plus pratiqué par chez nous. Il consiste en un enchaînement de postures pendant plusieurs minutes, tout en travaillant la concentration ainsi que la respiration. C’est une version douce et très accessible, surtout pour les plus débutants.
L’ashtanga yoga : plus dynamique, ce yoga demande une grande endurance puisque cette méthode travaille surtout la synchronisation entre la respiration et une série de postures. Cette pratique renforce et allonge tous les muscles du corps tout en développant la concentration.
Le hot yoga : ce yoga a la particularité d’être pratiqué dans une salle chauffée à environ 40°. Si vous avez envie de bouger, de vous assouplir et de transpirer, ce cours est fait pour vous.
Le yoga nidra : basé sur des exercices de respiration et de visualisation, ce yoga amène un lâcher prise profond et apporte un sommeil réparateur, amélioré et de qualité.