Cours de yoga à Bruxelles

ASHTANGA YOGA INSTITUTE - Uccle

Dans ce centre, des professeurs passionnés vous transmettent leur savoir et leur expérience à travers une offre variée de cours ouverts à tous les niveaux et tous les âges.

Découvrez par exemple le Sivananda Yoga le vendredi, une forme traditionnelle de yoga venue d'Inde mêlant exercices de respiration et de la méditation. Une initiation pour débutants au Ashtanga Yoga est également proposée le vendredi afin d'explorer les bases du mouvement du yoga.

Tel : 02 / 340 67 81

Plus d'infos sur leur site

YOGA ATTITUDE – Bruxelles

Forte de ses 30 ans de pratique, Caroline Petiaux vous propose des ateliers et cours de yoga à Bruxelles (Boitsfort et Woluwe-Saint-Pierre).

Elle organise à la fois des séances collectives, individuelles à domicile ou en entreprise.

Formée à la pleine conscience et membre de l’Association belge des enseignants et pratiquants de yoga, cette professeure vous apprendra les différentes postures dans le respect de votre corps.

Tél : 0495 / 23 61 89

Plus d'infos sur leur site

YOGA BKS IYENGAR – Ixelles

Ce centre met à votre disposition des professeurs chevronnés ainsi que du matériel adapté pour que vous puissiez profiter pleinement de votre séance de yoga et sortir de votre cours complètement relaxé.

Découvrez-le ici

LE SADDHAKA – Evere

Ce centre vous permet de découvrir de nombreuses facettes du yoga à travers l’apprentissage des postures, du pranayama ou encore de la méditation. Des cours collectifs et pour enfants sont organisés.

Cliquez ici pour en savoir plus

Vous donnez un cours de yoga à Bruxelles ?

En tant que professionnel du secteur, si vous êtes actif dans la région de Bruxelles et que vous avez l'expérience du métier, vous pouvez rejoindre notre réseau. Nous vous proposons des solutions variées et personnalisées pour accroître votre notoriété et développer votre clientèle.

Contactez-nous pour connaître nos conditions et devenir partenaire

Divers types de yoga

Après avoir entendu parler des nombreux bienfaits de la pratique, vous souhaitez vous y mettre. Mais vous êtes un peu perdu en voyant la grande variété de cours qui existe. En voici ici quelques-uns :

Le hatha yoga : il s'agit ici du plus répandu et pratiqué chez nous. Il demande de tenir des postures pendant plusieurs minutes et travaille la concentration ainsi que la respiration. Il est prisé par les débutants, étant une variante douce et simple.

L’ashtanga yoga : cette sorte est plus énergique et demande beaucoup d'endurance. En effet, la synchronisation est améliorée au moyen d'une série de postures et d'exercices de respiration. Elle développe aussi la concentration et renforce et allonge les muscles de tout le corps.

Le hot yoga : celui-ci prend place dans une salle chauffée à plus ou moins 40°. C'est le cours idéal si vous cherchez à bouger, vous assouplir et transpirer.

Le yoga nidra : ici vous apprendrez à lâcher prise grâce aux nombreux exercices de respiration et de visualisation. Votre sommeil en sera également amélioré.

Le Iyengar yoga : du nom de son fondateur, ce yoga repose sur l'alignement physique du corps dans des postures bien précises. Il se pratique à l'aide d'objets tels que des blocs, des chaises, des ceintures, etc.

Information publiée sur la page Bruxelles bien-être / Yoga.

Plus d'informations

Déroulement de ces cours de yoga

Les centres répertoriés sur cette page vous proposent des séances de yoga collectives. Vous pourrez donc choisir le type de pratique qui vous convient le mieux (hatha yoga, hot yoga, ashtanga...), en fonction de vos objectifs et de vos affinités personnelles. Débutant ou confirmé, vous apprendrez à réaliser les différentes postures ("asanas") avec un bon alignement, ainsi qu'à contrôler votre respiration ("pranayama").

Durant ces cours à Bruxelles, vous effectuez généralement une série d'échauffements tant physiques que respiratoires. Cette discipline est en effet centrée autant sur la préparation du corps, sa souplesse et son équilibre que sur la profondeur et la maîtrise de la respiration. S'enchaînent alors diverses postures qui travaillent sur votre musculation, mais aussi sur votre résistance et votre force. À la fin d'une séance, il est souvent temps de dédier un moment à la méditation pour se recentrer et être pleinement conscient de sa personne dans l'espace.

Autres bonnes adresses

Retrouvez ci-dessous d'autres centres où pratiquer votre activité sportive et de détente à Bruxelles :

CREYDA YOGA - Ixelles : Ce centre propose des cours de hatha yoga traditionnel, associés à la pratique de la méditation et du pranayama, ainsi que des séances de relaxation en petits groupes. N'hésitez pas à vous inscrire également à l'un de ses stages ou à une conférence. Tel : 0474 / 97 16 57.

DAVID LLOYD CLUB - Uccle : Vous aimeriez pratiquer une activité physique qui allie souplesse, renforcement musculaire et précision ? Le centre David Lloyd vous propose plusieurs disciplines dérivées du yoga et dispensées par des professeurs expérimentés. Des séances pour les débutants et les confirmés sont organisées chaque semaine. Tel : 02 / 379 32 00.

Cours de yoga à Bruxelles : Sarah Derasse dispense des cours de yoga à Bruxelles.
Egalement cours aux entreprises (teambuilding ou une fois par semaine). Tel : 0498/29 23 33

Vous habitez dans une autre région que la capitale ? Découvrez également notre sélection de centres afin de suivre des cours de yoga à Liège.

Séjour Yoga à la Côte d'Azur

Que vous soyez déjà un adepte confirmé du Yoga ou que vous soyez encore débutant, rien de tel que de profiter du temps disponible pendant vos vacances pour approfondir votre niveau.

Fondé par une équipe de Bruxellois, le Centre des Thérapies Naturelles d'Antibes vous propose de nombreuses activités pour un séjour de détente et bien-être sous le soleil de la Côte d'Azur!

Trouvez un cours de yoga près de chez vous !