Offrez-vous un sauna en plein centre de Bruxelles !

Sauna et hammam : quelles différences ?

Offrez-vous un moment de bien-être et de détente en profitant d’une séance dans un sauna ou hammam dans l'un des centres de notre sélection.

Le hammam, grâce à sa chaleur humide, nettoie la peau de ses cellules mortes et permet également de dégager les voies respiratoires. Si vous êtes enrhumé ou souffrez d'asthme ou d'allergies, il vous sera particulièrement bénéfique. N'hésitez pas à vous offrir une pause dans un hammam après une séance de sport : il aide à détendre les muscles et réduit ainsi le risque de crampes ou de courbatures.

Le sauna, quant à lui, produit une chaleur sèche qui permet une dilatation des pores et l'évacuation des toxines. Cette chaleur, généralement plus élevée et donc plus difficile à supporter que dans le hammam, permet notamment de stimuler les défenses immunitaires puisqu'elle augmente la production de globules blancs et d'anticorps.

Points de vigilance

Si les saunas et hammams présentent de nombreux bienfaits physiologiques, il convient d’être attentif aux réactions de votre corps, surtout si c’est la première fois que vous faites cette expérience. Sachez également qu’il est conseillé de ne pas y rester trop longtemps : maximum 15 minutes. Après la séance, prenez une douche fraiche afin d’en décupler les bienfaits. Enfin, veillez à ne pas y aller juste après un repas copieux ou après avoir consommé de l’alcool.

Profitez de ces bienfaits chez vous

Vous préféreriez avoir votre propre bain à bulles, jacuzzi ou sauna à domicile ? Vous souhaitez vous aménager des pauses de bien-être à la maison après votre journée de travail ? Découvrez sur Aménagement spa Uccle des spécialistes en construction et installation balnéo et piscines intérieures qui réaliseront votre projet de A à Z.