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Diététiciens, nutritionnistes à Bruxelles

AUDREY HAUTIER - Bruxelles

Audrey Hautier, nutritionniste à Bruxelles, s'adapte à votre rythme et à vos besoins afin de vous permettre d'adopter un régime alimentaire sain et respectueux de votre profil et pathologies spécifiques (maladies cardio-vasculaires, diabète, stress, carences, allergies, etc.).

Proposant des consultations ouvertes à tous (femmes enceintes, végétariens, sportifs, etc.), elle vous reçoit au centre médical du Chant d'Oiseau.

- Conseiller en Nutrition Humaine certifié CERDEN
- accompagnement personnalisé

Tél. : 0475 / 63 61 05 ou 02 / 761 60 70
Demandez un devis ou un RDV ! 0475 / 63 61 05 Plus d'infos sur leur site

FRANCESCA CARRA - Bruxelles

Professionnelle du secteur de la nutrition, Francesca Carra vous fournit des conseils afin que votre régime alimentaire et de bons repas en famille ou entre amis continuent à se concilier. Elle adapte ses recommandations à votre situation personnelle : diabète, grossesse ou encore obésité.
Bénéficiez de ses conseils

Diététique au HCMC

Diététique au HCMC
Ce centre de diététique et nutrition à Bruxelles vous aide à élaborer des menus équilibrés afin d’assurer vos besoins nutritionnels. Ils vous offrent de précieux conseils pour le bien-être.
Découvrez leur site!

LOUISE MEDICAL CENTER - Bruxelles

Conseils en diététique au centre de Bruxelles.
Tous problèmes alimentaires : obésité, diabète, allergies et intolérances...
Tous les jeudis de 18h à 20h30

Tel : 02 / 534 29 99
Prendre rendez-vous

EMILIE PINCHART - Woluwe-St-Lambert

Spécialisée en accompagnement diététique, Emilie Pinchart vous aide à améliorer vos habitudes alimentaires afin de parvenir à une alimentation équilibrée. Elle tient compte des intolérances alimentaires et des troubles intestinaux.
Tel : 0493 / 12 26 28
Consultez le site pour plus d'informations !

Vous êtes diététicien ou nutritionniste à Bruxelles ?

En tant que professionnel du secteur, si vous êtes actif dans la région de Bruxelles et que vous avez l'expérience du métier, vous pouvez rejoindre notre réseau. Nous vous proposons des solutions variées et personnalisées pour accroître votre notoriété et développer votre clientèle.
Contactez-nous pour connaître nos conditions et devenir partenaire

L'intégration des glucides dans l'alimentation

Vous avez déjà entendu dire qu'il fallait éliminer les glucides de son alimentation pour perdre quelques kilos ? Détrompez-vous ! Ils sont indispensables au bon fonctionnement de notre corps et de notre cerveau, fournissant de l’énergie à nos cellules, régulant notre appétit, favorisant un bon sommeil, et plus encore.

Bien souvent, il ne faut pas manger moins, mais simplement manger mieux. Ainsi, il est impératif de faire le bon choix concernant les glucides, ce qui n'est pas toujours le cas. Pain blanc, farine blanche, pâtes blanches... tous ces aliments "blancs" sont en réalité vidés d'une grande partie de leurs nutriments et de leurs fibres. Il s'agit de glucides dits "simples", qui apportent immédiatement de l'énergie, mais qui sont également responsables de la prise de poids.

Il importe donc de changer ces habitudes et de choisir au maximum des aliments complets, riches en fibres et en nutriments, des aliments que le corps va pouvoir exploiter au maximum. Les fibres contenues dans ces glucides complexes n'ont aucun impact sur la glycémie et participent au bon fonctionnement de votre transit. Grâce à ces fibres, la digestion se fera plus lentement, ce qui vous offre par conséquent un rassasiement plus long et moins de fringales.

Dans tous les cas, rappelez-vous que c'est surtout l'excès qui s'avère néfaste. En effet, éliminer complètement les glucides de votre alimentation quotidienne peut générer un sentiment de frustration poussant à une plus grande consommation de nourriture. Cela peut également vous amener à consommer trop de lipides pour compenser, ce qui n'est pas mieux. Aussi, veillez à adopter une alimentation équilibrée, sans privation inutile.

Vous souhaitez bénéficier de conseils avisés et d'un programme sur mesure, adapté à vos besoins et à votre morphologie ? Alors, vous tourner vers un professionnel de la nutrition (diététicien ou nutritionniste) représente la meilleure solution. Vous augmentez vos chances d'obtenir des résultats visibles sur du long terme.

Information publiée sur la page Bruxelles Bien-être / Diététique - Nutrition.

Informations complémentaires

Pourquoi consulter une diététicienne ?

Vous souhaitez perdre ou prendre du poids ? Vous cherchez à améliorer votre équilibre alimentaire ? Vous pensez que certains problèmes de santé dont vous souffrez sont liés directement à votre alimentation ? Vous êtes en bonne santé mais désirez manger plus sain ? Autant de bonnes raisons de faire appel à un nutritrionniste ou une diététicienne pour vous conseiller. Sur cette page, vous trouverez plusieurs spécialistes de la santé, prêts à suivre, encadrer ou encore rééquilibrer votre alimentation. Actifs à Bruxelles, ils ont été sélectionnés avec soin pour leur expertise.

Ces spécialistes interviennent également auprès des sportifs pour élaborer des programmes nutritionnels sur mesure. En effet, une mauvaise alimentation peut entraîner une baisse des performances et augmente les risques de blessures. Que vous soyez amateur ou professionnel, n’hésitez pas à faire appel aux services d’un diététicien ou d’un nutritionniste pour adapter vos menus à votre activité physique. 

Et le sport ?

Les spécialistes s'accordent sur l'importance, pour perdre du poids ou simplement rester en bonne santé, de pratiquer une activité physique régulière. On conseille ainsi de s'adonner à 30 minutes par jour. Vous n'avez pas le temps d'aller à la salle de sport ? Marchez le plus souvent possible pendant votre journée ! Vous pourrez ainsi vous réserver, une fois par semaine, une séance d'exercices plus intenses.

Qu'est-ce qu'une balance à impédancemétrie ?

Un impédancemètre, ou balance à impédancemétrie, est un type de pèse-personne utilisé par les diététiciennes et certains coachs sportifs. Sa technologie permet non seulement d'indiquer le nombre de kilos que vous pesez, mais aussi vos taux de masse musculaire et graisseuse. Des pourcentages spécifiques sur la rétention d'eau et la masse osseuse sont également fournis. Cet outil permet donc aux professionnels de la santé de vous suivre de manière beaucoup plus précise qu'en analysant simplement la courbe de votre poids.
 

D'autres diététiciens et nutritionniste dans la région de Bruxelles

PHYSIO-LINE – Etterbeek :Physio-Line tient compte de votre poids, de vos objectifs et de vos habitudes alimentaires pour vous proposer le régime le plus approprié. Coaching personnalisé. Tel : 0477 / 36 04 64

MANON DESMET - Ixelles : Vous souffrez de surpoids ou de sous-poids, de diabète, vous souhaitez faire baisser votre cholestérol ? Cette diététicienne diplômée active à Woluwe-Saint-Lambert vous aide à concilier alimentation et santé sans frustration. Tel : 0473/31 87 43