Sélection de centres de bien-être à Bruxelles

Faire du yoga à Bruxelles

Faire du yoga à Bruxelles
Pour gagner en souplesse et en force tout en faisant du bien à votre mental, optez pour des cours de yoga. Basés à Bruxelles, les centres présentés sur cette page vous initient à cette pratique ou accompagnent les yogis avancés. 

Spécialistes de l'acupuncture

Spécialistes de l'acupuncture
L'effet bénéfique de l'acupuncture consiste en un soulagement de la douleur. Cette pratique comporte un effet sédatif et un aspect calmant et relaxant. Découvrez notre sélection d'acupuncteurs !

Saunas et Hammams

Saunas et Hammams
Détendez-vous et purifiez votre peau dans les saunas et hammams de notre sélection. Des espaces privés sont aussi à votre disposition pour une séance de relaxation entre amis ou en couple.

Vos centres de fasciathérapie

massage fasciathérapie
Si votre stress vous handicape ou que vos mouvements sont entravés par une douleur, rendez-vous dans un de ces centres de bien-être à Bruxelles qui vous propose de la fasciathérapie.

Diététiciens et nutritionnistes

Diététiciens et nutritionnistes
Ces professionnels de la diététique vous proposent des régimes alimentaires adaptés à votre âge, votre poids et l'objectif désiré. Suivez leurs conseils et découvrez nos bonnes adresses.

Pilates à Bruxelles

Pilates à Bruxelles
La méthode Pilates améliore votre posture, développe votre masse musculaire et assouplit vos articulations, tout en douceur. Pratiquez cette discipline dans les centres que nous avons répertoriés.

Centres d'amincissement à Bruxelles

Centres d'amincissement à Bruxelles
Pour perdre du poids, contactez ces professionnels : ils vous proposeront de nombreux soins et techniques pour éliminer votre cellulite et raffermir votre corps de manière durable.

Les bienfaits du shiatsu

Les bienfaits du shiatsu
Diminuez vos tensions musculaires en vous offrant un massage shiatsu dans la région de Bruxelles. Cette méthode vous permettra de bénéficier d'un état de relaxation, de bien-être et d'équilibre physique et mental.

Vaste gamme de massages

Vaste gamme de massages
Offrez-vous un massage aux pierres chaudes ou aux huiles essentielles pour oublier le stress de la journée. Ces centres de bien-être à Bruxelles proposent des massage faciaux, pour le dos...

Piscines à Bruxelles

Piscines à Bruxelles

Ces piscines de Bruxelles et spas privatifs vous permettent à la fois de nager et de vous relaxer dans des infrastructures modernes. Cours d'aquagym, jacuzzis, saunas et hammam sont aussi accessibles.

Kinés à Bruxelles

Kinés à Bruxelles
En cas de ma de dos, de tendinite, d'entorse ou autres douleur, rendez-vous dans l'un de ces cabinets de kiné à Bruxelles. Ces professionnels sont spécialisés en rééducation et en massages thérapeutiques.

Espaces bien-être pour hommes

Espaces bien-être pour hommes
Les hommes aiment prendre soin d'eux et se détendre au sein d'un spa privé, à l'occasion d'une après-midi dédiés à leur beauté ou entre les mains d'un masseur professionnel ! Découvrez quels centres de Bruxelles proposent des prestations spécifiques pour hommes.

Différents types de relaxation possibles

Pour être moins stressé, retrouver une hygiène de vie saine et libérer votre esprit, la relaxation est une solution aux nombreux bienfaits. Pratiquée au quotidien, elle peut même vous aider à vivre plus sereinement et à être plus concentré dans vos tâches. Différents types de relaxation peuvent être dispensés tant par des psychothérapeutes que par des kinésithérapeutes :

  • La méditation en pleine conscience : entraînement de l’esprit à se concentrer sur le moment présent.
  • Le massage : mouvements manuels effectués sur différentes parties du corps afin d’améliorer la santé du patient et de lui donner une sensation de bien-être.
  • L’hypnose : état modifié de conscience, l’hypnose fonctionne par suggestion (implantation d’une idée dans l’esprit du sujet) ou avec la participation active du patient (relaxation profonde durant lequel il s’exprime librement).
  • Le yoga : pratique populaire, il allie la respiration rythmique à une série de mouvements fluides et de postures physiques.
  • L’imagerie mentale : créer des scènes apaisantes dans votre esprit pour renforcer votre image positive du monde.
  • La sophrologie : exclusivement verbale, cette méthode combine des exercices musculaires et respiratoires avec l’imagerie mentale.

Comme beaucoup de choses, c’est quand elle est pratiquée régulièrement que la relaxation est la plus efficace pour modifier ses modes de pensées négatives.

Information publiée le 22 juin 2022 sur la page Bruxelles Bien-être.

Profitez des soins en institut

Pourquoi vous rendre dans un de ces centres ?

Vous hésitez à passer dans un centre de soins esthétiques ou de wellness ? Sachez que des études prouvent que ce temps pris pour vous vous aide non seulement à vous garder en forme, mais améliore également durablement votre équilibre général. De plus, en profitant de l'expertise de professionnels, vous aurez l'assurance d'un conseil avisé et personnalisé, mais aussi d'un traitement adéquat et efficace.

Les atouts d'une après-midi de spa

On s’offre du temps. La fréquentation d'un centre de bien-être est une véritable parenthèse de détente qui n’appartient qu’à vous. Il est recommandé de prendre du temps pour soi quotidiennement, ou au moins hebdomadairement. Il n’est peut-être pas facile de se rendre dans un institut de spa aussi souvent, mais vous pouvez considérer d’y aller une fois par mois pour faire partir tout le stress du quotidien et vous prélasser une journée.

On apprend les bons gestes. N'hésitez pas à questionner votre esthéticienne sur les bons gestes à faire chez vous : comment poser une crème, comment prendre soin de sa peau... Ainsi, vous pourrez vous chouchouter à la maison en attendant le prochain soin !

On se rassemble. Le spa est bien entendu l'occasion de faire une pause hors des trépidations du monde et de se retrouver entre soi. L'on peut cependant partager ce moment de paix avec ses plus proches  : famille, ami, conjoint ou conjointe... Il est ainsi possible de louer un espace privé et de vous offrir une belle soirée ou journée en amoureux, pour la Saint-Valentin par exemple.

On a des résultats rapides. Contrairement aux soins que vous pouvez vous faire à la maison, la qualité des produits utilisés en institut n'est plus à prouver. Il est fort à parier que le résultat que vous aurez en sortant sera au-dessus de vos espérances et, surtout, de celui que vous pourriez obtenir à la maison. Choisissez cependant bien votre centre et renseignez-vous sur les produits utilisés. Ceux-ci doivent en effet être adaptés à votre peau.

Zoom sur le sauna

Le sauna est très souvent proposé lors des moments de détente au spa. Les bienfaits de cette méthode finlandaise ont aujourd’hui fait leurs preuves. Bénéfiques pour votre corps et votre esprit, saviez-vous toutefois qu’il existe plusieurs types de structures en fonction des effets recherchés ?

  • le sauna traditionnel : cette petite cabine en bois équipée d’un poêle permet d’atteindre des températures entre 70°C et 100°C. Un passage dans cette installation vous permettra de dilater les pores de votre peau et ainsi de purifier votre corps.
  • le bio-sauna : cette alternative plus douce est idéale pour les personnes ayant du mal à respirer dans un sauna classique. En effet, grâce à son équilibre entre températures et taux d’humidité, la chaleur y est moins suffocante. Les bienfaits sur votre organisme restent toutefois inchangés.
  • le sauna infrarouge : originaire du Japon, la chaleur y est deux fois moins importante grâce aux éléments chauffants adaptés. Toutefois, le niveau de sudation est trois à six fois plus élevé. L’environnement est donc plus supportable et le cœur moins sollicité.