Sélection de centres de bien-être à Bruxelles

Diététiciens et nutritionnistes

Diététiciens et nutritionnistes
Ces professionnels de la diététique vous proposent des régimes alimentaires adaptés à votre âge, votre poids et l'objectif désiré. Suivez leurs conseils et découvrez nos bonnes adresses.

Spécialistes de l'acupuncture

Spécialistes de l'acupuncture
L'effet bénéfique de l'acupuncture consiste en un soulagement de la douleur. Cette pratique comporte un effet sédatif et un aspect calmant et relaxant. Découvrez notre sélection d'acupuncteurs !

Faire du yoga à Bruxelles

Faire du yoga à Bruxelles
Pour gagner en souplesse et en force tout en faisant du bien à votre mental, optez pour des cours de yoga. Basés à Bruxelles, les centres présentés sur cette page vous initient à cette pratique ou accompagnent les yogis avancés. 

Centres d'amincissement à Bruxelles

Centres d'amincissement à Bruxelles
Pour perdre du poids, contactez ces professionnels : ils vous proposeront de nombreux soins et techniques pour éliminer votre cellulite et raffermir votre corps de manière durable.

Espaces bien-être pour hommes

Espaces bien-être pour hommes
Les hommes aiment prendre soin d'eux et se détendre au sein d'un spa privé, à l'occasion d'une après-midi dédiés à leur beauté ou entre les mains d'un masseur professionnel ! Découvrez quels centres de Bruxelles proposent des prestations spécifiques pour hommes.

Kinés à Bruxelles

Kinés à Bruxelles
En cas de ma de dos, de tendinite, d'entorse ou autres douleur, rendez-vous dans l'un de ces cabinets de kiné à Bruxelles. Ces professionnels sont spécialisés en rééducation et en massages thérapeutiques.

Vaste gamme de massages

Vaste gamme de massages
Offrez-vous un massage aux pierres chaudes ou aux huiles essentielles pour oublier le stress de la journée. Ces centres de bien-être à Bruxelles proposent des massage faciaux, pour le dos...

Saunas et Hammams

Saunas et Hammams
Détendez-vous et purifiez votre peau dans les saunas et hammams de notre sélection. Des espaces privés sont aussi à votre disposition pour une séance de relaxation entre amis ou en couple.

Pilates à Bruxelles

Pilates à Bruxelles
La méthode Pilates améliore votre posture, développe votre masse musculaire et assouplit vos articulations, tout en douceur. Pratiquez cette discipline dans les centres que nous avons répertoriés.

Les bienfaits du shiatsu

Les bienfaits du shiatsu
Diminuez vos tensions musculaires en vous offrant un massage shiatsu dans la région de Bruxelles. Cette méthode vous permettra de bénéficier d'un état de relaxation, de bien-être et d'équilibre physique et mental.

Vos centres de fasciathérapie

massage fasciathérapie
Si votre stress vous handicape ou que vos mouvements sont entravés par une douleur, rendez-vous dans un de ces centres de bien-être à Bruxelles qui vous propose de la fasciathérapie.

Piscines à Bruxelles

Piscines à Bruxelles

Ces piscines de Bruxelles et spas privatifs vous permettent à la fois de nager et de vous relaxer dans des infrastructures modernes. Cours d'aquagym, jacuzzis, saunas et hammam sont aussi accessibles.

Trois conseils pour réduire son stress

Vous êtes surchargé au travail ? Vous vous sentez constamment préoccupé ? Ce stress a des conséquences néfastes sur votre moral et sur votre santé. Pour le diminuer, n’hésitez pas à mettre en place quelques stratégies.

  • Travaillez sur votre respiration : celle-ci doit être profonde et complète pour être efficace. Elle est à la base de la sophrologie, une méthode de relaxation qui s’inspire de l’hypnose. 
  • Pensez au yoga : certains postures sont particulièrement anti-stress. Par exemple, le Bhujangâsana consiste à se mettre à plat ventre et à soulever lentement son buste en regardant vers le haut. Tenez ensuite la position en respirant profondément. De cette façon, vous assouplissez votre colonne vertébrale, ce qui contribue à vous procurez une sensation de relâchement. 
  • Offrez-vous une pause bien-être : des instituts ont fait de la relaxation leur spécialité. Ils vous proposent des massages réalisés par des professionnels. Vous avez aussi accès à des saunas et des hammams. Ceux-ci contribuent à éliminer les toxines présentes dans l’organisme et à évacuer les tensions de votre corps et votre esprit. 

Profitez des soins en institut

Pourquoi vous rendre dans un de ces centres ?

Vous hésitez à passer dans un centre de soins esthétiques ou de wellness ? Sachez que des études prouvent que ce temps pris pour vous vous aide non seulement à vous garder en forme, mais améliore également durablement votre équilibre général. De plus, en profitant de l'expertise de professionnels, vous aurez l'assurance d'un conseil avisé et personnalisé, mais aussi d'un traitement adéquat et efficace.

Les atouts d'une après-midi de spa

On s’offre du temps. La fréquentation d'un centre de bien-être est une véritable parenthèse de détente qui n’appartient qu’à vous. Idéalement, il est conseillé de s'y rendre une fois par mois pour bénéficier de soins ciblés ou de massages qui vous débarrasseront de vos tensions. Vous pourrez aussi profiter de ce moment pour vous reposer.

On apprend les bons gestes. N'hésitez pas à questionner votre esthéticienne sur les bons gestes à faire chez vous : comment poser une crème, comment prendre soin de sa peau... Ainsi, vous pourrez vous chouchouter à la maison en attendant le prochain soin !

On se rassemble. Le spa est bien entendu l'occasion de faire une pause hors des trépidations du monde et de se retrouver entre soi. L'on peut cependant partager ce moment de paix avec ses plus proches  : famille, ami, conjoint ou conjointe... Il est ainsi possible de louer un espace privé et de vous offrir une belle soirée ou journée en amoureux, pour la Saint-Valentin par exemple.

On a des résultats rapides. Contrairement aux soins que vous pouvez vous faire à la maison, la qualité des produits utilisés en institut n'est plus à prouver. Il est fort à parier que le résultat que vous aurez en sortant sera au-dessus de vos espérances et, surtout, de celui que vous pourriez obtenir à la maison. Choisissez cependant bien votre centre et renseignez-vous sur les produits utilisés. Ceux-ci doivent en effet être adaptés à votre peau.